Pilates på maskinhold
Bliv udfordret på styrke, koordination, balance og ikke mindst stabilitet.
Pilates minihold er et lille intensivt hold, bestående af max 4 deltagere. Dette giver mulighed for en mere personlig og dybdegående træning.
Pilates er et unikt træningssystem, der skaber balance mellem kroppens nervesystem, led og muskler. Pilates går primært ud på at styrke centeret af kroppen, så musklerne kommer til at fungere som hensigtsmæssige «barduner» for rygsøjlen og resten af skelettet. Dette sikrer god krops- holdning og mindsker smerter i bevægeapparatet.
Forløbet
Undervisningen varetages af en af vore Pilates-uddannede fysioterapeuter, som sikrer god kvalitet i træningen.
For at opnå det bedste resultat og forståelse for Pilates og brug af maskinerne, er det obligatorisk med en introduktion til Pilates. Introduktionen er af en times varihed og man kan være op til 2 personer til en intro-time.
Du er tilmeldt et stamhold, og det er her din plads er reserveret.
Aflysninger skal ske senest 20 timer inden holdstart. Ring til klinikken på hovednummeret, send sms til mobilnr. 26117515 eller mail til: kiropraktor@lavminryg.nu -ellers er træningsgangen mistet.
Hvis du overholder deadline for afbud, hjælper vi dig med at finde en erstatningstid på et andet tidspunkt. Afbud i god tid åbner mulighed for at andre også kan få erstatningstider.
Alle gange skal bruges indenfor sæsonen, og kan ikke overføres til ny sæson.
Træningsforløbet er baseret på regelmæssig deltagelse.
Holdopstart
Normalt har vi forløb der starter i foråret og i efteråret, som strækker sig over ca. 15-17 gange afhængig af kalenderen.
Den nuværende holdplan kan ses på vores hjemmeside, eller kan udleveres i klinikken.
Det er mulighed selv at samle 4 personer så i laver jeres eget private hold, som ligger på en dag og tidspunkt som passer jer og instruktøren. Forløbet aftales nærmere med klinikken.
Priser og betalingsbetingelser
Priser for Pilates holdtræning varierer alt efter forløbets varighed, og priserne for den nuværende eller kommende sæson finder du på vores hjemmeside under holdplan. Evt. intro-time afregnes efter gældende takster udover betalingen for holdforløb.
Når du vælger at tilmelde dig et hold, betales der et depositum på 250 kr. Først når depositum er betalt er din plads garanteret. Restbeløb betales senest 1. mødedag. Betaling foregår i klinikken, kontant eller på dankort. Det er også muligt at overføre via mobilepay 26117515. Hvis det er nemmest for dig at overføre via netbank, skal du være velkommen til at benytte dig af dette, og det aftales nærmere med sekretæren.
Tilskudsmulighed
Det er muligt at få tilskud til alle vore Pilates hold fra Sygesikring Danmark uden henvisning fra egen læge, da det er rehabilitering med autoriserede fysioterapeuter som instruktører.