pilates holdplan Efterår 2025

PILATES TILBYDES PÅ FORSKELLIGE NIVEAUER

Pilates kan trænes både blidt eller hårdt alt efter dit niveau og kropslige udfordringer. Vi tilbyder træning til dit individuelle behov.

TOWER ORANGE : På dette hold lærer du de grundlæggende pilatesprincipper og opnår en god bevidsthed om din krops styrker og hvor du skal sætte ekstra ind. Du lærer at bruge din krop mest hensigtsmæssigt, så du med tiden kan komme på vores mere udfordrende hold TOWER GRØN, hvis du ønsker dette.

TOWER GRØN: Dette hold er vores mindst hensynstagende hold, tempoet er hurtigere, der er færre pauser og mere udfordrende øvelser, som kræver at du ikke har nogen større begrænsninger.

SKÅNE: Et mindre hold med max 8 deltagere, så der er ekstra tid til den enkelte deltager, mulighed for korrektion og støtte undervejs.

HERRE STYRKE: Et pilateshold kun til herrer som udover de gængse pilatesprincipper har fokus på råstyrke og sammenhold. Træningen er særligt målrettet de mest almindelige årsager til at mange mænd får problemer med kroppen, blandt andet stivhed i kroppen og udfordret bevægelighed.

Hvis du har skader eller kropslige udfordringer, der skal tages særlige hensyn til, vil vi altid anbefale dig at konsultere en af vores instruktører til en individuel introduktion eller et tjek af vores fysioterapeuter eller kiropraktorer.

Start uge 35 - Slut uge 50
(Ferie uge 42)

info

Medlemsbetingelser

Afmelding og holdombytning kan kun foretages via. sms på tlf: +45 2611 7515, hvor du vil modtage en bekræftelse.

  • Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen danmark såfremt du er kiropraktisk patient i klinikken og hvis holdtræning er en del af dit genoptræningsforløb (max 630kr pr. halvår pr. hold).

  • Vær opmærksom på at bruge dine klip inden sæsonen er slut, da de ikke kan overføres til næste sæson.

  • Hold oprettes ved minimum 6 deltagere.

  • Vi forbeholder os retten til at aflyse pilates-undervisningen 2 gange, såfremt instruktøren bliver syg.

Regler og vilkår

Såfremt du ønsker tilskud til din træning fra den offentlige Sygeforsikring påkræves det at du har været Kiropraktisk patient i klinikken indenfor det seneste år. Kiropraktorhusets filosofi er at du træner på en krop i balance. Når leddene bevæger sig frit er kroppen i symmetri og derfor mere modstandsdygtig over for belastning.

Vælger du ikke at konsultere en af vores kiropraktorer i klinikken, er prisen uden tilskud fra det offentlige.

Pris for sæsonen (pr. hold)

Wall Tower:  1990,- kr. (patient i klinikken)
Ekstra hold: 1590,- kr.

Tilmelding

Ved tilmelding betales depositum 250,- kr. eller det fulde beløb og først derefter er din plads på holdet sikret. Betaling foretages via. mobilepay: 54088 med din fødselsdato og reference til hvilket hold som du ønsker at gå på. Tilmelding til ekstra hold foregår på samme måde.