Pilates Reformer hold
Bliv udfordret på styrke, koordination, balance og ikke mindst stabilitet.
Pilates minihold er et lille intensivt hold, bestående af max 4 deltagere. Dette giver mulighed for en mere personlig og dybdegående træning.
Pilates er et unikt træningssystem, der skaber balance mellem kroppens nervesystem, led og muskler. Pilates går primært ud på at styrke centeret af kroppen, så musklerne kommer til at fungere som hensigtsmæssige «barduner» for rygsøjlen og resten af skelettet. Dette sikrer god krops- holdning og mindsker smerter i bevægeapparatet.
Pilates Reformer og Pilates Wunda Chair
Træningen foregår på to originale Pilates træningsmaskiner, Pilates Reformer og Pilates Wunda Chair, som giver en unik mulighed for mange forskellige øvelser, varieret og udfordrende træning.
Begge maskiner er baseret på modstandtræning gennem fjedre og egen kropsvægt, og er derfor meget skånsom for leddene. Pilates Reformer består af en glidende vogn, fjedre og stropper. Pilates Wunda Chair ligner en stol påsat nogle fjedre samt en pedal. Begge specielt udviklet af Joseph Pilates for optimal træning.
Maskinerne kan benyttes på utallige måder og udfordrer derfor både balance, smidighed, koncentration, koordination og ikke mindst kerne- stabilitet og styrke. Sammensætningen af træningen af træningen gør, at du går herfra med sved på panden.
Forløbet
Undervisningen varetages af en af vore Pilates-instruktører, som sikrer god kvalitet i træningen.
For at instruktøren lærer dig og dine problematikker at kende, og for at opnå det bedste resultat og forståelse af Pilates og træningsforløbet, er det obligatorisk med en konsultation/introduktion. Introduktionen er af en times varighed og der kan være op til 2 personer til en intro-time.
Du er tilmeldt et stamhold, og det er her din plads er reserveret.
Aflysninger skal ske senest 20 timer inden holdstart. Send sms til telefonnummer +45 2611 7515
Hvis du overholder deadline for afbud, hjælper vi dig med at finde en erstatningstid på et andet tidspunkt. Afbud i god tid åbner mulighed for at andre også kan få erstatningstider.
Alle gange skal bruges indenfor sæsonen, og kan ikke overføres til ny sæson.
Træningsforløbet er baseret på regelmæssig deltagelse.
Holdopstart
Der er mulighed for selv at samle 4 personer, og lave jeres eget private hold, som ligger på en dag og et tidspunkt som passer jer og instruktøren. Forløbet aftales nærmere med klinikken.
Den nuværende holdplan kan ses her: HOLDPLAN
Priser & betalingsbetingelser
Prisen for Pilates Reformer hold: 3995,-
Evt. intro-time afregnes efter gældende takster udover betalingen for holdforløb.
Betaling kan foretages via. mobilepay: 775940 med reference til hvilket hold som du ønsker at gå på, eller ved direkte henvendelse i receptionen
Tilskudsmulighed
Sygeforsikring “danmark” giver tilskud, hvis holdtræning er en del af dit genoptrænings/rehabiliteringsforløb.