Et af de få fuldt udstyrede Pilates Studier i Danmark!


Hele 1. salen i Kiropraktorhuset er dedikeret til Pilates, og vi har 2 skønne træningssale med forskelligt Pilatesudstyr.

I vores ene træningssal tilbyder vi træning i Reformer, Cadillac og på Wunda Chair.

Under træning i maskinerne befinder du dig i mange forskellige udgangsstillinger, med forskellige krav til balance og stabilitet. Mange øvelser udfordrer koordinationen og giver dig fornemmelsen af at komme helt ind til knoglerne. Øvelsesudvalget i maskinerne er uendelig stort og spænder fra simple bevægelser til mere akrobatiske konstellationer. 

Du kan genoptræne en skade fra helt lavt niveau eller udfordre hele kroppen i den mest avancerede Pilates workout. 


 
Cadilac + Reformer.JPG

PILATES REFORMER: Reformer’en består af en slæde, der kan glide frem og tilbage på skinner, - det er på denne slæde, at du sidder, ligger eller står i øvelserne. Maskinen er udstyret med håndtag i et fastmonteret snoretræk omkring to kabler, som bruges til både hænder og fødder. Modstanden i kablerne justeres gennem fjedre med forskellig modstand. Når der trækkes i disse håndtag bevæges slæden under dig.

CADILLAC: Cadillac’en er en af de mest effektive og alsidige træningsmaskiner, der nogensinde er bygget. Den består af en forhøjet plade omgivet af en firbenet ramme hvorfra div. barrer, remme, stropper - og du selv hænger. Cadillac’en blev bygget ud fra sygesengene på hospitalerne under 1. verdenskrig, hvor Joseph H. Pilates genoptrænede de sårede soldater. Cadillac’en kan fungere som både Wall-Tower og Reformer, da maskinen kan ændres fra den fastliggende plade til en glidende slæde.

 

 

WUNDA CHAIR: Wunda Chair er en forunderlig træningsmaskine. Designet er simpelt og ”stolen” er den mindste maskine i vores Pilates studie, men mulighederne er multidimentionelle. Du kan lave liggende, siddende, knælende og stående Pilates øvelser på den.  De øvelser vi allerede kender fra måtte-Pilates kan laves på Wunda Chair, men får her et twist da der stilles helt andre krav til din balance, styrke og kropsstammekontrol. En sjov og legende måde at forbedre din Pilates form på!

wunda chair.JPG
 

 
Tower.jpg

I vores store lyse træningssal er vi udstyret med 10 unikke Pilates Wall-Towers, som giver mulighed for en meget variereret Pilates træning på måtte.

WALL-TOWER: PIlates Wall-Tower et et tårn fastspændt til væggen. På tårnet er  monteret en ramme og fjedre, hvorpå stropper til fødder og hænder og en trapez kan fastspændes. Træning på Wall Tower giver ekstra variation og udfordring til de klassiske Pilates måtte-øvelser.

Der anvendes desuden i træningen diverse Pilates redskaber som Magic Circle, Spine Corrector, Foot Corrector, Toe Corrector og forskellige Barrels. Vi har et stort udvalg af andre træningshjælpemidler som store og små bolde, foamroller, ruller, elastikker mm.

Pilates udstyret er specielt udviklet af Joseph Pilates for optimal træning. Maskinerne er basereret på modstandstræning gennem fjedre og egen kropsvægt, og er derfor meget skånsom for leddene.

Vores brede udvalg af Pilates udstyr giver en unik mulighed for mange forskellige øvelser, og derved variereret og udfordrende træning.

Du er meget velkommen til at droppe ind for at se vore faciliteter og fornemme den gode stemning der er i huset.