Pilates på Hold


Hvordan foregår det?

Træningen foregår i vores dejlige lyse træningssal, hvor vi har 10 unikke Pilates Wall Towers, som giver mulighed for en meget variereret træning. Øvelserne har fokus på styrke, stabilitet, koordination, smidighed, koncentration og balance. Pilates Wall Tower er et originalt Pilates træningsredskab, som giver en ydre modstand gennem fjedre, og er derfor meget skånsom for leddene. Vi anvender desuden forskellige redskaber som bold, foam- roller og elastik.

Undervisningen varetages af en af vores Pilates-uddannede fysioterapeuter, som sikrer god kvalitet i træningen.

 
Skærmbillede 2018-10-31 kl. 17.08.06.png

Forløbet

  • For at opnå det bedste resultat og forståelse af Pilates, er det obligatorisk med en introduktion til Pilates. Introduktionen er af en times varighed og der kan være op til 2 personer til en intro-time.

  • Du er tilmeldt et stamhold, og det er her din plads er reserveret.

  • Aflysninger skal ske senest 20 timer inden holdstart. Ring til klinikken på hovednummeret, send sms til telefonnummer. 26117515 eller mail til: kiropraktor@lavminryg.nu ellers er træningsgangen mistet.

  • Hvis du overholder deadline for afbud, hjælper vi dig med at finde en erstatningstid på et andet tidspunkt. Afbud i god tid åbner mulighed for at andre også kan få erstatningstider.

  • Alle gange skal bruges indenfor sæsonen, og kan ikke overføres til ny sæson.

  • Træningsforløbet er baseret på regelmæssig deltagelse.


Holdopstart

Normalt har vi forårs- og efterårssæson i salen, som strækker sig over ca. 15-17 gange afhængig af kalenderen.
I sommerperioden har vi åbne hold, som foregår udenfor på det dejlige bolværk.

Den nuværende holdplan ses ved at klikke på dette link: HOLDPLAN

Priser og betalingsbetingelser

Priser for Pilates holdtræning varierer alt efter forløbets varighed, og priserne for den nuværende eller kommende sæson finder du her: HOLDPLAN

Når du vælger at tilmelde dig et hold, betales der et depositum på 250 kr. Først når depositum er betalt er din plads garanteret. Restbeløb betales senest 1. mødedag.

Betaling foregår i klinikken, kontant eller på dankort. Det er også muligt at overføre via mobilepay 26117515. Hvis det er nemmest for dig at overføre via netbank, skal du være velkommen til at benytte dig af dette, og det aftales nærmere med sekretæren.

Tilskudsmulighed

Det er muligt at få tilskud til alle vore Pilates hold fra Sygeforsikring Danmark uden henvisning fra egen læge, da det er rehabilitering med autoriserede fysioterapeuter som instruktører. Der ydes dog ikke tilskud til Sommer Pilates på bolværket.

 
Skærmbillede 2018-10-31 kl. 17.08.21.png
 
Pilates!
-verdens bedste ryggymnastik